JestModnie.pl

Menu główne

  • Główna
  • Jak nas widzą
    • moda, styl, trendy
    • uroda
    • pielęgnacja
  • Zdrowie, Ruch, Diety
    • smacznie i zdrowo
    • aktywność fizyczna
    • zapobieganie, leczenie
  • Ciekawi świata
    • podróże
    • miejsca
    • ciekawostki
    • tajemnice
  • Lifestyle
    • dom, mieszkanie
    • hobby
    • gadżety
    • rozwój osobisty, nauka
    • związki
    • kultura i sztuka
    • wypoczynek
    • ekologia, przyroda
  • Praca, Finanse
    • finanse, biznes
    • nauka, praca, kariera

logo

JestModnie.pl

  • Główna
  • Jak nas widzą
    • moda, styl, trendy
    • uroda
    • pielęgnacja
  • Zdrowie, Ruch, Diety
    • smacznie i zdrowo
    • aktywność fizyczna
    • zapobieganie, leczenie
  • Ciekawi świata
    • podróże
    • miejsca
    • ciekawostki
    • tajemnice
  • Lifestyle
    • dom, mieszkanie
    • hobby
    • gadżety
    • rozwój osobisty, nauka
    • związki
    • kultura i sztuka
    • wypoczynek
    • ekologia, przyroda
  • Praca, Finanse
    • finanse, biznes
    • nauka, praca, kariera
aktywność fizyczna
Home›aktywność fizyczna›Sposoby na lenia – czyli jak skutecznie zachęcić się do ćwiczeń

Sposoby na lenia – czyli jak skutecznie zachęcić się do ćwiczeń

przez Majeczka
19 maja 2017
1534
2
len

Leń może cię dopaść w każdym momencie – nie znasz dnia ani godziny. Ale to nie znaczy, że masz mu ulegać. Szkoda życia na nic nie robienie! Walcz z leniem skutecznie.

Zaplanowałaś, że od teraz zaczynasz regularnie ćwiczyć. W końcu lato już tuż tuż, więc trzeba jakoś wyglądać. Bikini musi leżeć idealnie. Na początku jesteś pełna zapału i masz energię do działania – najchętniej ćwiczyłabyś nawet dwa razy dziennie. Lecz z biegiem czasu wszystko się zmienia – nie trenujesz już każdego dnia, tylko co najwyżej kilka razy w tygodniu, zamiast biegać, leżysz na kanapie z paczką chipsów i oglądasz telewizję. Masz do siebie żal, że nie trzymasz się postanowień, jednak nic z tym nie robisz – po prostu ci się nie chce… Dopadł cię leń. Co wtedy robić? Bo chyba nie chcesz zaprzepaścić swojej dotychczasowej ciężkiej pracy? Na pocieszenie napiszę, że taki stan dopada każdego, nie jesteś wyjątkiem. Jednak musisz wiedzieć, jak skutecznie walczyć z obrzydliwym leniem, który bez skrupułów ciągnie cię na dno.

cwiczenia

Motywacja to klucz do sukcesu
Musisz znaleźć skuteczną motywację, która będzie codziennie zachęcała cię do aktywności fizycznej. To może być wszystko! Ukochany chłopak, zdjęcie pięknej modelki w bikini czy myśl o wspaniałych wakacjach na plaży. Chcesz wyglądać pięknie dla swojego partnera? Każdego ranka pomyśl o nim zaraz po przebudzeniu. Marzysz o figurze modelki? Codziennie patrz na jej zdjęcie w stroju kąpielowym – ty również możesz tak wyglądać! Musisz tylko dać z siebie wszystko. Skuteczny motywator, który pomoże ci pokonać lenia, to połowa twojego sukcesu.

Za mała sukienka
Znalazłaś w sklepie wymarzoną sukienkę? Rozmiar 38 jest dla ciebie idealny? W takim razie kup 36. Na razie może nie chce się dopiąć, ale za jakiś czas, dzięki regularnym treningom, będzie wyglądała na tobie świetnie! Powieś sukienkę w pokoju i mierz ją co jakiś czas – niech ona będzie twoją nagrodą za ciężką pracę i codzienny wysiłek.

Oczywiście możesz postawić na inną część garderoby, np. obcisłe dżinsy czy bikini, to wcale nie musi być sukienka.

aktywnosc fizyczna

Wróg to twój najlepszy przyjaciel
Jest ktoś, kogo nie lubisz? Chcesz się na kimś odegrać? Złość rozdziera cię o środka? Pokaż wszystkim swoim wrogom, że jesteś ponad tym i zadbaj o siebie! Pracuj codziennie nad idealną sylwetką – niech szczęki opadną im do ziemi. Satysfakcja murowana. To znacznie lepsze niż zwykła zemsta.

Zdrowie przede wszystkim!
Zdrowie jest w życiu bardzo ważne, jak nie najważniejsze. Jeśli się zaniedbasz i wpędzisz w chorobę, stracisz najlepsze lata i całą radość życia. Dlatego to właśnie chęć bycia zdrowym powinna być na pierwszym miejscu! Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania dobrego zdrowia. Trenuj i żyj aktywnie!

Nie zapominaj także o pozytywnym myśleniu – to skutecznie poprawi twoje samopoczucie. Jak samopoczucie będzie dobre, to chęć na ćwiczenia przyjdzie sama. Życie jest za krótkie na leżenie na kanapie! Oczywiście odpoczynek jest bardzo ważny, ale musisz mieć po czym odpoczywać. Do dzieła! Niech leń cię już nie męczy.

Poprzedni artykuł

Odpoczynek po pracy – rzuć to wszystko!

Następny artykuł

Kiedy nie ma Facebooka – co dalej?!

Powiązane artykuły Więcej od autora

  • aktywność fizycznaBez kategorii

    Otwarte Strefy Aktywności – o co tu chodzi?

    21 lutego 2019
    przez Majeczka
  • joga na odchudzanie 1
    aktywność fizyczna

    Joga na płaski brzuch. Jak zrzucić zbędne kilogramy po świętach?

    14 kwietnia 2020
    przez Patrycja
  • street workout park
    aktywność fizyczna

    Street workout dla kobiet. Czy kobiety mogą trenować street workout?

    13 listopada 2018
    przez Majeczka
  • Siłownia na zewnątrz
    aktywność fizyczna

    Siłownie zewnętrzne – dobry sposób na odchudzanie na świeżym powietrzu

    11 kwietnia 2020
    przez Magda
  • aktywność fizycznaurodawypoczynek

    Siłownie zewnętrzne. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają wiele plusów

    19 lutego 2019
    przez Majeczka
  • aktywność fizycznahobby

    Co zakładać na wyprawy rowerowe? Jakie bluzy rowerowe są najlepsze?

    19 marca 2019
    przez Majeczka

2 comments

  1. wilczamama 8 lipca, 2017 pm 31 12: 58 Odpowiedz

    ja wstaję, patrzę w lustro i mówię – o kurde, trzeb się wziąć za siebie, biorę i ćwiczę 😉 a potem się zachwycam sobą 🙂

  2. adam 4 grudnia, 2020 am 31 07: 36 Odpowiedz

    Polecam obejrzeć wystąpienie Stephena Duneiera na TEDx-ie – motywuje do działania 😉

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Mogą Cię zaintereować

  • zwiazek
    związki

    Gorący związek to stały związek

  • fast food
    smacznie i zdrowo

    Zdrowe fast foody – czy to możliwe?

  • tatuaz damski napis
    moda, styl, trendy

    Tatuaż damski na ramieniu, na brzuchu, tatuaż rękaw, jaki tatuaż wybrać?


Najczęściej komentowane

  • opryszczka
    zapobieganie, leczenie

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
    8
  • co to jest ramoneska 1
    moda, styl, trendy

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
    7
  • mezczyzna
    związki

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017
    6
  • fotel na balkon
    dom, mieszkanie

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
    6
  • biurowy ekspres do kawy
    gadżety

    Biurowy ekspres do kawy – ostatnie koło ratunkowe

    przez Majeczka
    23 czerwca 2017
    5

Najnowsze

finanse, biznes

Kancelarie odszkodowawcze – czy warto skorzystać z ich usług?

Kancelarie odszkodowawcze zajmują się dochodzeniem roszczeń za szkody doznane w wyniku wypadków; dochodzą praw osoby poszkodowanej także w sądzie, wywalczając nawet milionowe odszkodowania. Kiedy warto zwrócić się o pomoc do ...
  • Spodnie w kratę

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • spódnica plisowana tiulowa ołówkowa

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

    przez Patrycja
    15 września 2020
  • Nowe

  • Popularne

  • komentarze

  • Odszkodowania wypadek

    Kancelarie odszkodowawcze – czy warto skorzystać z ich usług?

    przez Magda
    16 lutego 2021
  • Spodnie w kratę

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • spódnica plisowana tiulowa ołówkowa

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

    przez Patrycja
    15 września 2020
  • opryszczka

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
  • co to jest ramoneska 1

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
  • mezczyzna

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017
  • fotel na balkon

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
  • biurowy ekspres do kawy

    Biurowy ekspres do kawy – ostatnie koło ratunkowe

    przez Majeczka
    23 czerwca 2017
  • adam
    on
    4 grudnia 2020

    Sposoby na lenia – czyli jak skutecznie zachęcić się do ćwiczeń

    Polecam obejrzeć wystąpienie Stephena ...
  • najlepszy
    on
    4 listopada 2020

    Co robić w domu, co warto robić w domu podczas kwarantanny?

    Popieram szczególnie punkt 5. ...
  • Lukasz
    on
    30 września 2020

    Co to jest ćma bukszpanowa, ćma azjatycka? Jak pozbyć się ćmy azjatyckiej?

    Tylko i wyłącznie Mospilan ...
  • oburzona
    on
    23 września 2020

    Czy to już ostatni wypas owiec w Bieszczadach? Wypas owiec zagrożony?

    Osobiście nie lubię swetrów ...
  • Ogrodniczka
    on
    23 września 2020

    Co to jest ćma bukszpanowa, ćma azjatycka? Jak pozbyć się ćmy azjatyckiej?

    Nie chcę Was martwić, ...

Oś czasu

  • 16 lutego 2021

    Kancelarie odszkodowawcze – czy warto skorzystać z ich usług?

  • 25 listopada 2020

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

  • 25 listopada 2020

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

  • 16 września 2020

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

  • 15 września 2020

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

Zobacz również

Co to jest blond ombreŚwieża plama z burakaPraca hostessyDezynfekcja mieszkaniaJaki kolor włosów do Ciebie pasujeMaterac leczniczyJaka podłoga na balkonCo to jest manicure japońskiLetnie wyprzedażeNajmodniejsze kolory włosówDo czego pasuje ramoneskaPrezent na osiemnastkę
  • Nowe

  • Popularne

  • Odszkodowania wypadek

    Kancelarie odszkodowawcze – czy warto skorzystać z ich usług?

    przez Magda
    16 lutego 2021
  • Spodnie w kratę

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • opryszczka

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
  • co to jest ramoneska 1

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
  • fotel na balkon

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
  • mezczyzna

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017

Śledź nas

  • O nas / Kontakt
  • Współpraca
  • RODO
© Copyright JestModnie.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.