JestModnie.pl

Menu główne

  • Główna
  • Jak nas widzą
    • moda, styl, trendy
    • uroda
    • pielęgnacja
  • Zdrowie, Ruch, Diety
    • smacznie i zdrowo
    • aktywność fizyczna
    • zapobieganie, leczenie
  • Ciekawi świata
    • podróże
    • miejsca
    • ciekawostki
    • tajemnice
  • Lifestyle
    • dom, mieszkanie
    • hobby
    • gadżety
    • rozwój osobisty, nauka
    • związki
    • kultura i sztuka
    • wypoczynek
    • ekologia, przyroda
  • Praca, Finanse
    • finanse, biznes
    • nauka, praca, kariera

logo

JestModnie.pl

  • Główna
  • Jak nas widzą
    • moda, styl, trendy
    • uroda
    • pielęgnacja
  • Zdrowie, Ruch, Diety
    • smacznie i zdrowo
    • aktywność fizyczna
    • zapobieganie, leczenie
  • Ciekawi świata
    • podróże
    • miejsca
    • ciekawostki
    • tajemnice
  • Lifestyle
    • dom, mieszkanie
    • hobby
    • gadżety
    • rozwój osobisty, nauka
    • związki
    • kultura i sztuka
    • wypoczynek
    • ekologia, przyroda
  • Praca, Finanse
    • finanse, biznes
    • nauka, praca, kariera
aktywność fizycznaurodawypoczynek
Home›aktywność fizyczna›Siłownie zewnętrzne. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają wiele plusów

Siłownie zewnętrzne. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają wiele plusów

przez Majeczka
19 lutego 2019
666
0

Coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Po pracy zazwyczaj też wsiadamy do samochodu i znów przyjmujemy tą samą pozycję. Siłownie zewnętrzne są więc szansą, byśmy mogli trochę się rozruszać i poćwiczyć, gdy tylko przyjdzie nam na to ochota.

Siłownie zewnętrzne w miastach okazały się wielkim hitem. Wyrastają niczym grzyby po deszczu, obecnie można je znaleźć na większości osiedli. Zazwyczaj usytuowane są w parkach czy nieopodal placów zabaw. Miejsca są z reguły oświetlone i odpowiednio odgrodzone. Znajdziemy tam przeróżne urządzenia do ćwiczeń, które są zainstalowane na stałe. Wykonane są także z trwałych materiałów, dzięki czemu nie niszczą się nawet podczas trudnych warunków pogodowych.

W jakie urządzenia są wyposażone siłownie zewnętrzne?

Odwiedzając siłownie zewnętrzne niemalże pewne jest to, iż znajdziemy tam orbitrek. Sprzęt ten jest przeznaczony dla osób, które chcą wzmocnić swoją koordynację ruchową. Popularny jest także wioślarz, na którym ćwiczą osoby chcące wzmocnić mięśnie ramion czy nóg. Trzecim pod względem powszechności urządzeniem jest niewątpliwie biegacz – czyli urządzenie aktywujące mięśnie i polepszające oddechową wydolność. Siłownie zewnętrzne bardzo często wyposażone są też w twister, rower, poręcze, narty biegówki, krzesło do wyciskania, drążki do pociągania czy przeróżne maszyny do wznosów nóg. Jak widać są więc to naprawdę profesjonalne przygotowane stanowiska treningowe, gdzie można ćwiczyć dowolne partie ciała. Świetnie sprawdzi się więc zarówno w przypadku osób, które regularnie ćwiczą, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jakimkolwiek sportem (szczególnie, że obsługa wszystkich urządzeń jest bardzo łatwa).


Artykuł dotyczący siłowni zewnętrznych został napisany na podstawie materiałów pochodzących ze strony internetowej  https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html. Siłownie zewnętrzne w wielu miejscowościach budowane są często przez tę właśnie firmę. Oferuje ona bezpieczne, wysokiej jakości urządzenia, w które może zostać wyposażona każda profesjonalna siłownia zewnętrzna. Firma tego zajmuje się również projektowaniem i montowaniem siłowni plenerowych dopasowując je do miejsca, w którym się znajdują.

Siłownie zewnętrzne – dla kogo?

Siłownie zewnętrzne zgodnie z założeniem są przestrzenią przeznaczoną do ćwiczeń dla osób powyżej 14. roku życia bądź tych, które mają 140 cm wzrostu i więcej. Odwiedzając je można jednak zauważyć, że ćwiczenia w tych miejscach szczególnie przypadły do gustu paniom oraz osobom starszym (przede wszystkim ze względu na fakt, iż praktycznie nie ma tu ryzyka kontuzji). Wielokrotnie siłownie zewnętrzne odwiedzają też osoby niepełnosprawne.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu są popularne głównie wiosną i latem, rzadko z dostępnych urządzeń ktoś korzysta zimową porą.

Ćwiczenia na zewnątrz to mnóstwo korzyści

Obecnie w Polsce jest moda na ćwiczenia poza zamkniętymi obiektami. Stwierdzono także, iż regularne odwiedzając siłownie zewnętrzne można liczyć nie tylko na poprawę sprawności fizycznej i kondycji, ale i lepsze samopoczucie. Organizm jest dodatkowo dotleniony, gdy ruszamy się w słońcu – dodatkowo nadrabiane są braki witaminy.

Siłownie plenerowe bardzo często znajdują się przy placach zabaw. To nie jest przypadek. Dzięki temu rodzice mogą ćwiczyć nawet, gdy nie mają z kim zostawić swoich dzieci. W tym przypadku korzystając z urządzeń mogą je mieć na oku. Łączą więc przyjemne z pożytecznym.

Ćwiczenia są darmowe

Siłownie zewnętrzne mają też tę zaletę, że są całkowicie darmowe. W przypadku, gdzie na siłowniach czy w klubach fitness musimy zapłacić nie małą sumkę, tu ćwiczymy do woli nie zostawiając ani grosza. Na dodatek wiele osób nie lubi zamkniętych obiektów narzekając na to, że są zakurzone czy rzadko wietrzone, tych problemów na plenerowych siłowniach nie ma, tak jak nie ma wyznaczonych godzin, kiedy można korzystać z urządzeń. Dzięki oświetleniu miejsca te są dostępne przez całą dobę. Poza tym niewątpliwie miło ćwiczy się w otoczeniu roślinności i towarzystwie śpiewających ptaków.

Poprzedni artykuł

Najlepsza prostownica – czyli jaka? Jaką prostownicę ...

Następny artykuł

Otwarte Strefy Aktywności – o co tu ...

Powiązane artykuły Więcej od autora

  • pielęgnacjauroda

    Najlepsza prostownica – czyli jaka? Jaką prostownicę warto kupić?

    12 lutego 2019
    przez Majeczka
  • joga na odchudzanie 1
    aktywność fizyczna

    Joga na płaski brzuch. Jak zrzucić zbędne kilogramy po świętach?

    14 kwietnia 2020
    przez Patrycja
  • domowe sposoby na gładkie stopy
    pielęgnacjauroda

    Domowe sposoby na piękne gładkie stopy. Domowy sposób na pękające pięty.

    18 kwietnia 2020
    przez Patrycja
  • street workout park
    aktywność fizyczna

    Street workout dla kobiet. Czy kobiety mogą trenować street workout?

    13 listopada 2018
    przez Majeczka
  • relaks
    wypoczynek

    Odpoczynek po pracy – rzuć to wszystko!

    10 kwietnia 2017
    przez Majeczka
  • jak zrobić paznokcie hybrydowe w domu
    uroda

    Jak zrobić paznokcie hybrydowe w domu – jak usunąć lakier hybrydowy?

    7 kwietnia 2020
    przez Patrycja

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Mogą Cię zaintereować

  • Plecaki szkolne modne wzory
    moda, styl, trendy

    Plecaki szkolne – najmodniejsze motywy i wzory

  • fordanserki
    nauka, praca, kariera

    Fordanserki – praca marzeń? Praca Fordanserki jest dla Ciebie?

  • fryzury weselne
    moda, styl, trendy

    Fryzury na wesele 2020 – Fale, loki, warkocze, koki i kwiaty we włosach


Najczęściej komentowane

  • opryszczka
    zapobieganie, leczenie

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
    8
  • co to jest ramoneska 1
    moda, styl, trendy

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
    7
  • mezczyzna
    związki

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017
    6
  • fotel na balkon
    dom, mieszkanie

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
    6
  • biurowy ekspres do kawy
    gadżety

    Biurowy ekspres do kawy – ostatnie koło ratunkowe

    przez Majeczka
    23 czerwca 2017
    5

Najnowsze

moda, styl, trendy

Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

Męskie spodnie w kratę to stylowy wybór dla mężczyzn, którzy chcą wyglądać modnie i wyjątkowo. Bez względu na fason męskie spodnie w kratkę pasują do wielu stylizacji, od formalnej i ...
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • spódnica plisowana tiulowa ołówkowa

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

    przez Patrycja
    15 września 2020
  • rude włosy kolory

    Komu pasują rude włosy i jaki odcień rudych włosów jest dla Ciebie?

    przez Patrycja
    13 września 2020
  • Nowe

  • Popularne

  • komentarze

  • Spodnie w kratę

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • spódnica plisowana tiulowa ołówkowa

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

    przez Patrycja
    15 września 2020
  • rude włosy kolory

    Komu pasują rude włosy i jaki odcień rudych włosów jest dla Ciebie?

    przez Patrycja
    13 września 2020
  • opryszczka

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
  • co to jest ramoneska 1

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
  • mezczyzna

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017
  • fotel na balkon

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
  • biurowy ekspres do kawy

    Biurowy ekspres do kawy – ostatnie koło ratunkowe

    przez Majeczka
    23 czerwca 2017
  • adam
    on
    4 grudnia 2020

    Sposoby na lenia – czyli jak skutecznie zachęcić się do ćwiczeń

    Polecam obejrzeć wystąpienie Stephena ...
  • najlepszy
    on
    4 listopada 2020

    Co robić w domu, co warto robić w domu podczas kwarantanny?

    Popieram szczególnie punkt 5. ...
  • Lukasz
    on
    30 września 2020

    Co to jest ćma bukszpanowa, ćma azjatycka? Jak pozbyć się ćmy azjatyckiej?

    Tylko i wyłącznie Mospilan ...
  • oburzona
    on
    23 września 2020

    Czy to już ostatni wypas owiec w Bieszczadach? Wypas owiec zagrożony?

    Osobiście nie lubię swetrów ...
  • Ogrodniczka
    on
    23 września 2020

    Co to jest ćma bukszpanowa, ćma azjatycka? Jak pozbyć się ćmy azjatyckiej?

    Nie chcę Was martwić, ...

Oś czasu

  • 25 listopada 2020

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

  • 25 listopada 2020

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

  • 16 września 2020

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

  • 15 września 2020

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

  • 13 września 2020

    Komu pasują rude włosy i jaki odcień rudych włosów jest dla Ciebie?

Zobacz również

HostessyJaki prezent na osiemnastkęwcierka do włosów z pokrzywyTatuaż stópki dzieckaDo czego pasuje ramoneskaSiłownie zewnętrzneJak zrobić manicure japońskiCo to jest OMOCzarno czerwone włosyTorba 40x20x25 RyanairNajmodniejsze fryzury na długie włosyModne wzorki na paznokciach 2020Jakie meble na balkon
  • Nowe

  • Popularne

  • Spodnie w kratę

    Męskie spodnie w kratę – uniwersalne spodnie na każdą okazję

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • Massimo Contti torebki

    Torebki Massimo Contti idealnym dopełnieniem jesiennej stylizacji!

    przez Magda
    25 listopada 2020
  • zakochanie a miłość

    Czy jestem zakochana? Jak rozpoznać zakochanie? Zakochanie – objawy.

    przez Patrycja
    16 września 2020
  • spódnica plisowana tiulowa ołówkowa

    Spódnica mini, midi i maxi, plisowana, tiulowa. Jaką spódnicę wybrać?

    przez Patrycja
    15 września 2020
  • opryszczka

    Opryszczka wargowa – czy jesteśmy na nią skazane?

    przez Majeczka
    5 marca 2017
  • co to jest ramoneska 1

    Co to jest ramoneska i do czego pasuje kultowa kurtka ramoneska?

    przez Patrycja
    22 maja 2020
  • fotel na balkon

    Modny balkon 2020- Co jest modne na balkon, balkonowe inspiracje – trendy 2020

    przez Patrycja
    12 czerwca 2020
  • mezczyzna

    Idealny mężczyzna tylko w filmach?

    przez Majeczka
    27 czerwca 2017

Śledź nas

  • O nas / Kontakt
  • Współpraca
  • RODO
© Copyright JestModnie.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.